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怎样能让我少睡点觉？ 我特别的贪睡，正常情况下我要睡至少10小时一天，没事的时候我要睡个一天，没有清醒的时候。尤其考试前根本没法看书，一看到书就睡过去了。无论我在看书前睡了多少觉或者是多么的清醒，照样犯困，怎么办？怎样可以让我少睡点觉？起码可以和正常人一样，一天睡8个小时啊。不然以后毕业了工作怎么办啊？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你可以给自己安排一些事情做吧！ 比如晨练，约朋友一起去，这样就不好爽约睡觉了。 白天的话，可以去看看朋友，或者报个班学点什么，也可以打打零工，找份工作赚点钱花吗。实在不行你还可以做义工。 生活不规律，对身体很不好。 关键是要进入深层睡眠 科学研究 深层睡眠3，4个小时就能达到8小时的睡眠效果 这需要心理调节 全身心放松 睡眠不好的通常都是压力过大或者心情不愉快 对于前者 要把生活量子化 1天一个单位 过去一天就抛到脑后 对于后者 要学会豁达 开心不开心都是几十年 实在想不开就行动 犯罪也行 不过要先想想后果：） http://zhidao.baidu.com/question/600294.html |