吃什么东西含维生素C维生素E比较多呢
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  发布时间：2007-10-18 03:36:57

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知道的朋友请多推荐点食品.因为由于地理不同.有些食品买不到.


休 闲 居 编 辑

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富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。

富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

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