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晚上睡不着早上起不来,求医 大概连续两年多了吧,经常晚上睡不着早上起不来,还常常头痛. 请教医生讲解授医. 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 难睡难醒。每晚三、四点才能睡熟，但七、八点便要挣札起床返工。这类是神经衰弱型。治疗著重调理心肾。 神经衰弱型失眠又名脑性失眠，和紧张、焦虑、恐惧、压力等有关。 患者上床后辗转反侧，很难才能入睡。不过蒙胧睡熟后，便会酣睡至忘记起床上班。 患者大脑皮层兴奋与抑制失调，即中医之「心肾不交」。 睡前散步、暖水作浴或浸脚，都可减少头部充血，有利入睡。 睡前喝咖啡、浓茶，抽烟或饮酒，都会增加头部充血，不利入睡。 |