怎样容易睡着?
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发布时间:2007-10-18 04:57:19
>>>>>>>>提问我昨天因为喉咙痛,听说茶叶降火,喝了好几杯浓茶.平时都不爱喝茶突然喝了这么多,到晚上喉咙倒是不痛了,可躺了几个小时还是睡不着.今天中午又是的.请大家指教下,怎样容易睡着?谢谢啦!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
茶水有醒目提神作用,所以你睡不着。
容易入睡的秘诀:睡前听会音乐、热水泡脚、轻松交谈,平时注意健身;急救措施是数数,从一开始。
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