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我应该补充些什么 我一运动（跑步） 之后头就晕的不行了~~ 像晕车一样~~ 还有我玩CS 一走动 看那画面 不仅 头晕 9 了 心里面 有点想 吐的感觉。 具我所知，我有贫血的 症状。 记忆力 很差。 还有一点 我不喜欢 运动~ 经常呆在家；里 。 1.2个月 不出门都可以~ 我不喜欢油太大的食物，讨厌吃调味用的葱。蒜。等其他调味用的东西。 请问有什么好方法可以治疗我的头晕。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 从你这一段话里，我基本知道你的病因所在：1.不喜欢运动，经常呆在家里。2.讨厌吃调味用的葱、蒜等其他东西。3.还有一个病因：你的自我虚弱认知心理（这一点你恐怕不好理解）。 你的健康状态、你的生活方式、你的自我虚弱认知心理已经形成一个相互影响、紧密相连并且相对较为固定的封闭体系。想办法打破它！我的主意仅供参考： 1.首先我要说，你要到医院检查一下，最好化验一下，看看是否真的有病。若有，那就对症下药，问题岂不解决了？ 2.若医院检查不出病因，那就试试我的办法：（1）循序渐进锻炼，要把握好度，由弱到强。既不要急于求成，希求立杆见影；更不能半途而废，一定要坚持下去。要让自己不断活动，即使是小量活动，比如干家务活。（2）在饮食上坚决做到营养丰富，膳食平衡。蛋、奶、肉、鱼要吃，五谷杂粮也要吃，蔬菜水果更要吃！（3）主动改变自己的性格和心理。多与人交往，多参与事务，让自己变得开朗坚强，不要认为自己象脆玻璃，碰不得。 我说的你能做到吗？ |