高中体育生的一天锻炼
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  发布时间：2007-10-18 06:00:16

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我们锻炼都在6点开始,现在是快跑练下素质,累```我想问下我在晚上还可以练吗?(在连仰卧50个和俯卧40)
我屁股大腿大,(怎么减)想减下来.我1.79 145斤,力气很大但是屁股大啊?
谢谢回答
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

晚上可以的但在89点之后也就是你睡觉前两个小时就不要练了以免也许睡眠还会伤身的.
少吃多动(动就不一定是做运动了比如要去哪里能走路就走路,走路还有诀窍要大步快步的走又耗热量又健身.做家务也是动).做做立蹲和弯腰动做.

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