维C维E能长期服用吗？
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  发布时间：2007-10-18 16:14:53

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维C维E能长期服用吗？一天吃几粒最合适？

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维E和维C能长期服用吗？1、每天吃少量的维生素E、C有益无毒。维E是脂溶性的，药片应该在饭后吃，多吃了，不吸收，从大便排出；就是大量进入人体，也是维生素中副反应最小的，只有恶心、呕吐，停药就好了。维C只有一次性静脉滴注进入人体超过八克，才会有毒性反应，长期大量应用还会引起肝硬化，口服药片远远达不到致毒量。所以说：每天少量服用维生素E、C——每天一至两次，每次各一粒，应该说是无毒的！

2、但是由于维E是脂溶性的维生素，长期服用在体内会有一定积存。故建议，吃三月停一月。
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3、服维E、C可以清除体内的氧化自由基，故有抗衰老、抗疲劳的作用；维生素E还可以美容，很多精华素里都有。

4、维生素E还有一个别名叫生育酚，所以，维生素E是不能滥用的，尤其是年轻男性。

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