2周岁的孩子每天可以吃几个鸡蛋?
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  发布时间：2007-10-18 18:44:00

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小孩很喜欢吃鸡蛋,有人说吃多了不好,请问2周岁的孩子一天吃几个鸡蛋?

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

吃太多（每天给孩子吃5-6个鸡蛋）没有必要，而且会带来一些不良作用。

出生3个月的婴儿，可开始吃煮老的蛋黄泥，由少量逐渐增加；4个月龄时可以吃嫩蛋羹；1-2岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1-1.5个鸡蛋就足够了。婴儿补充铁质需要吃蛋黄，开始时也只能将蛋黄研碎，放在奶糕中食用，以后逐渐加至0.5-1个。不可食入太多，会引起消化不良和营养不良。3～6岁的儿童，每天需要蛋白质35～55克，其中半数来自米、面等植物性食物，其余部分由奶、蛋、肉及大豆制品等优质蛋白质供给。一个中等大小的鸡蛋约可供给6克蛋白质，如果吃得过多，会影响铁质和钙质的摄入，过多的蛋白质也会给肝、肾增加负担。
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5岁孩子每天吃个1-2个蛋，就可满足智力发育需要了。从蛋黄成分来看，含有卵磷脂和甘油三脂，卵磷脂在肠内被消化液中的酶消化后，释放出胆碱，胆碱直接进入脑部后与醋酸结合生成有助于改善记忆力的乙酰胆碱。要避免一会儿吃得过多，一会儿吃得很少，而引起代谢紊乱。

生鸡蛋少吃，容易引起腹泻和寄生虫病。“生鸡蛋治疗小儿便秘”的说法是不对的。这样做不仅治不了便秘，还会发生“弓形虫”感染。给孩子吃鸡蛋，一定要煮熟，以吃蒸蛋为好，不宜用开水冲鸡蛋，更不能给孩子吃生鸡蛋。

一个中等大小的鸡蛋，平均约重50克，能提供蛋白质6克，脂肪5克，热能72千卡，钙23毫克，磷89毫克，铁1.2毫克，维生素A612国际单位，硫胺素0.07毫克，核黄素0.13毫克，尼克酸0.04毫克，胆固醇300毫克。小儿体内各种脏器都很娇嫩、脆弱，尤其是消化器官，其粘膜尚处于发育过程中，经不起强烈的刺激。对小儿而言，鸡蛋是一种难以消化的食物，不要认为吃得越多越好。

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