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怀孕者不能吃什么啊 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 2：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。 3。在孕早期注意摄入叶酸 叶酸补充的关键期，胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速；孕早期(3～6周)正是胎儿中枢 神经系统生长发育的关键时期但不补充叶酸不一定就缺乏叶酸 。 有些水果中糖分含量很高（如西瓜、葡萄等），摄入过多，可能引发妊娠糖尿病建议少吃。。 |