8杯水应该怎样喝?
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发布时间:2007-10-19 01:47:45
>>>>>>>>提问常听说每天最少喝8杯水,但这八杯水应该怎样喝呢?
每杯又到底该是多少呢?
1杯要1次就全喝完吗?
喝水,还真需要科学呢。
休闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:人每天应喝至少2000毫升的水,如果平分为八杯大概是250毫升每杯吧。早上一起来就空腹喝一杯温水,晚上睡前再喝一杯水,剩下的就以时间划分一下就可以了。其实不必严格遵守这样的喝水时间,除了早上的第一杯水外。主要看你个人的喝水习惯,我们也无法数着时间喝水吧。我建议你在保证足够的补水量的前提下,想喝水的时候就喝。喝的时候要注意小口一点一点喝,不要大口地灌。因为小口喝更容易被人体利用,达到补水的作用。
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