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大家看下我的减肥计划，看有效吗？ 我现在正处在减肥计划中.麻烦朋友们帮我看看我的计划有没有需要补充纠正的 . 早餐：蜂蜜水一杯，鸡蛋一个，酸奶一袋，火腿卷2个，饭后苹果一个. 午餐：不吃油腻，偶尔吃肉.吃到8分饱..（但饭后很容易饿啊，怎么办，再吃点什么果蔬比较好呢.） 晚餐：白粥一碗.6点的时候吃1个苹果.10点放学吃西红柿2个（10点吃2个西红柿影响减肥吗/？） 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 早饭吃的太多了 含糖量太大 你是不是很爱吃甜食吖 尽量控制 火腿卷是什么？？？早饭尽量别吃肉 午饭其实可以随便吃 但是不能光吃肉 多搭配些蔬菜 不然容易得便密 这可是减肥大敌 最好是光吃菜 呵呵 吃完了 如果觉得没吃饱再吃肉 因为你肚子里本身已经吃过了 所以剩下来的肚子也吃不了多少肉 做饭的时候让家里人尽量少放点油 虽然现在没猪油了 晚饭尽量用水果加稀饭解决 不吃的话怕影响到你的健康 不过如果你觉得你的胃容量太大了 经常吃不饱 就尽量晚饭放弃 忍一下 这样下来保证你可以健康减肥 瘦不一定要快 但是一定要健康哦 |