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想减肥,可是害怕把胸部也减了 我不是特别肥胖,可是身体比较肉,所以想减肥,问题是我胸部本来就很平,减肥的话就会更加平.我同学就是,减肥身体上的肉没有减少很多,可是胸部明显变平,我也会比较担心，所以一直没有减,不知道有没有人可以告诉我一个方法,就是可以保证胸部没有变化,身体上的肉可以减少一些.谢谢了. 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果节食的话就一定会减掉... 因为胸部主要是不饱和脂肪.. 节食减的话首先会减掉那里... 当然啦.. 减肥要减少食量.. 但是要注意补充蛋白质和胶原蛋白(否则肌肉会变成肥肉,皮肤会变粗哦!!).. 还有.. 我觉得节食只是减水分.. 真正减下来的脂肪应该不多...很容易就反弹... 所以运动减肥才能真的减肥吧... 但是我想..盲目运动不太好..运动不当的话还可能更壮... 现在有些减肥杂志就有减肥操..那些我觉得挺有用的... 而且那种瘦身运动的话..可以让身体线条变好.. 胸部也可以紧实起来哦!.. 减肥呢..不能操之过急... 所谓欲速则不达嘛... 慢慢来.. 太快的话对身体不好...嗯嗯... 要注意多喝水和勤上厕所哦... 不然容易有结石的!!还会便秘!!(亲身经历过啊!!!哭!!!) 还有!!一定要吃早餐!!!! 啊!!!和牛奶也很重要...对皮肤好!!! 我个人认为全脂牛奶更好...虽然听说它不健康..可是..好喝... 好像低脂或脱脂牛奶更多钙,, 多补充钙质/维生素d..也可以减肥哦!!! 啊啊啊....扯太远了.... 呵呵... 祝你成功哦!!! |