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两周基本没吃东西体重还是不下降 我使用抑制食欲药物减肥两次，每次均在两月内成功减肥20斤，由于没条件也自知坚持不了运动 所以只靠节食，虽然后来停药恢复食欲都反弹 但我本着想吃的时候大吃 想减肥的时候节食减的心态一直这样，到上个月我开始第3次时，只刚开始一周轻了几斤，后来到现在，虽然每天基本只吃点水果 酸奶 但体重还是不再下降了，我知道减肥有停滞期，如果我还是不运动只节食，过了这个停滞期后还能再瘦吗？还是我已经练就了易胖难瘦的体质再怎么不吃都瘦不了了？？？？大家帮忙救命啊！！！！谢谢谢谢谢谢！！ 休 闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 节食不能起到很好的减肥作用。 1.吃的少了，新陈代谢慢了，热量的消耗其实已经放慢了速度。脂肪又怎么可能燃烧掉？ 2.人体在饥饿状态下，身体会本能的储存更多的脂肪以提供热量，这样能减肥吗？增肥还差不多 3.减肥的时候少吃是没错的，但是不吃主食是绝对错误的，酸奶不光热量高，脂肪含量也不低，水果也含糖，你不摄入其他的食物帮助代谢掉这些脂肪和糖份，就相当于你每天都在吃糖和高热量的食物。。。。 4.不运动是不可能减肥的！ 最后，希望你用正确的方法，早日苗条~ |