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心情特好或特不好的时候就会吃很多零食... 心情特好或特不好的时候就会去逛商场... 买回一大堆零食... 然后啃完它们... 555....偶要减肥....怎么办丫... 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 适当地控制自己的这种爱好； 或者选择热量低的零食，比如瓜子买那种特别小特别小的，吃起来费劲，实际吃进去的少；不要买巧克力、膨化食品；饼干买粗纤维的； 最好买些纯天然的低温干燥的食品，不容易长胖。水果倒是不错的选择。 减肥的方法有很多，现在比较流行的生食粉减肥，就是较为营养的一种方法，早晚代餐就可以，吃些水果蔬菜，中午可以正常吃饭。 禾良神食粮就是生食粉的一种。 |