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为什么我会发胖？ 为什么？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 人为什么会出现肥胖现象？这还得从脂肪的形成说起，人类热能来源主要是食物中的蛋白质，脂肪与糖类；热量消耗则用于基础代谢、体力活动及食物的特殊动力作用，如果热能未能消耗即转化为脂肪储存起来，体内脂肪积蓄过多，则引起肥胖。脂肪是体内热量的最大储存库，目前已知脂肪为一巨大且很活跃的组织，一般健康男性成人体内的总脂含量可达8~20千克，脂肪组织一般包含80%~85%，2%的蛋白质，10%的水分，其他则为细胞结构组织等，一个正常人的脂肪细胞总数为26.8±1.8×109个，某些肥胖患者可达77.0±13.5×109个，也就是说肥胖者较正常人的脂肪细胞数目增加3倍。 在人的一生中，有几个阶段是容易产生肥胖的。 ①婴幼儿肥胖：如果在婴幼儿及儿童发育期，过多地摄入热量，就会引起脂肪细胞增殖过快、数目增加，而这种数目过多将延续终生。因此，幼儿及儿童发育期间的肥胖往往预示终生的肥胖的倾向，随着脂肪细胞数目不断增多，胞体肥大，体内脂肪分布均匀，若体重超过正常值的50%，减肥一般较困难。防止婴幼儿肥胖，关键是家长不能过度喂养小孩，家长要对防止小儿肥胖有足够的认识。 ②青春期前后肥胖：童年与成年之间的过度期称为青春期，青春期肥胖有小儿时期持续而来的，有在青春期才开始发胖的。前一种与从小养成的饮食及活动习惯有关，后一种则可能与激素分泌有关。步进入青春期后的女性，大多数说话声音变小，走路步伐变慢，活动量减少，这也是青春期发胖的重要原因。预防青春期肥胖的最好办法就是持之以恒地进行适度锻炼。 ③妇女孕育期肥胖：女性婚后孕育期肥胖虽然有其生理原因，但主要还是饮食造成的。只要条件许可，孕妇往往吃得很多，以竭尽全力保证其营养。有的孕妇为了下一代，心甘情愿作出牺牲，宁可自己发胖，也不愿意委屈胎儿。多吃少动是孕妇发胖的重要原因。 ④更年期肥胖：妇女更年期一般发生在45—55岁之间部分妇女在这一生理过程中由于卵巢功能的衰退，雌激素对垂体的抵制减弱。常出现糖代谢失常，进食多，饥饿快而肥胖。雌激素减少，导致进行性骨质疏松，运动受限，活动减少，热量消耗减少而越发肥胖。 |