胳膊上的肉怎么减?
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发布时间:2007-10-19 02:49:24
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休 闲 居 编 辑
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我有好办法!
1、双臂伸平,成“大”字,然后双臂向前滑动,再恢复原位,如此反复做30次;
2、双臂向后滑动,再恢复原位,如此反复30次;做这个动作时手臂可稍向下倾斜。
3、弯曲双臂,大臂小臂撑90度,双手攥拳,两臂用力,重复动作1的运动路线。
4、2周见效,一个月有惊奇效果!
参考资料:http://www.ss521.net/dispbbs.asp?boardID=25&ID=11850&page=1
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