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晚饭后做什么比较好 呵呵我又问一遍~因为上次的回答不是很满意 我的意思是晚饭后我想站着半个小时，不说这样减肥吗？ 可是我站着做什么呢？如果单纯的站着我肯定坚持不了，原来是洗澡来打发着半小时。可我听说饭后洗澡不好。 问：我做什么打发着半小时呢？或者出个其它减肥的招！ 我是学生 我六点半放学 我要在8点半写作业 我懒得下楼散步阿~ 如果吃晚饭我把碗都刷了怎么样？ 呵呵，我妈该乐了！ 。。。。 你们还是没说做什么使其功能能让我坚持站着阿 算了我就刷碗吧 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一般吃完饭后不可以立即运动 应该坐在沙发上半个小时 那半个小时你可以看看书或者看看电视 半个小时后你再去散下步之类的慢运动 那样对身体也健康 还可以起到减肥的效果 刚刚吃晚饭马上运动对胃不好，因为这个时候胃处于负荷较大的时候，不宜承受外来的冲击，震动，如果刚刚吃晚饭就运动，哪怕是快走，对胃的震动都会影响消化。慢走或者是站立时比较好的做法，也有人说坐着休息，但是从保持身材的观点来看，刚刚吃完饭，坐着容易产生腰部、小腹的赘肉，所以建议站立或者慢走20~30分钟。 港吃完饭容易犯困，因为消化运动的需要血液多流向胃，大脑暂时缺血，也就是缺少从血液中送来的氧。所以，不要马上用脑。可以放松一下，如果太困，最好不要爬着睡觉，压迫眼睛影响视力，条件允许，可以躺着或者半躺着困一下，（有可能发胖哦） |