骨头架子大的人怎么减肥
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  发布时间：2007-10-19 02:56:29

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我的骨头架子比较大，是不是再怎么减肥看着还是很壮啊～
休闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。

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