您现在的位置： 
因小时候搬重物的缘故,我的腿变的特别粗,而且也不够高,怎么才能快速把腿变细,能长高点更好 希望是自己的见解或亲身体验,最好是通过运动和饮食的方法,谢谢! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 应该先看你的腿是哪一种肥胖类型，若肌肉较多，则采用按摩的方法，把大腿分为三个点进行"Z"形捏揉，要有一定的力度。平时坐着的时候，可敲打大腿的外侧；若脂肪较多，则科教强推不的锻炼，每天快走一个小时，效果不错。还有一种方法，每天躺在床上，把双腿树起来，腿与上身成L形状，可以把腿竖到墙上，每天坚持二十分钟到半个小时，俩个星期后就能看到效果，最好能配合腿部的按摩，就会让双腿在不知不觉中瘦下去，更重要的是不会反弹，我试过，很管用。 祝你成功 |