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我有82公斤重主要是腹部这怎么办啊!我要怎么能减掉给我最好的减肥方法有些什么最好的要有效果 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你可以试下啤酒酵母.很多人都觉得效果不错. 这个没什么副作用,在不知不觉中会瘦下来,也不需要节食,配合一些简单的运动:饭后散步,做一些家务活就OK了,一般1礼拜可以瘦3-5斤. 如果你想瘦得快点,可以在用啤酒酵母的同时加大运动量,像现在夏天可以选择游泳,针对手臂上的赘肉,爬楼梯可以针对腿上赘肉.并控制饮食,每顿7分饱就好了.这样一般1礼拜可以瘦10斤. 啤酒酵母你可以在淘宝上买,买有消费保护的卖家,有保证. |