怎样减肩膀和大腿
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发布时间：2007-10-19 03:15:37
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肩膀宽是骨骼的问题，怎么减得下去呢？
不过肩膀宽不见得不好吧。有人说肩膀宽的人就是衣服架子，穿衣服有样。哈，有的人还嫌自己肩膀太窄呢！其实宽窄都好，关键是要用衣服来搭配。我肩膀也宽的，有点经验一起分享一下吧。
如果穿吊带，就买那种两条带子距离稍远一点的，而带子不要太细。头型千万不要显得头的比例很小，可以选择蓬松一点的发型。
如果穿半袖衫，最好选择领口较长（两个肩膀之间的长度）一点的，不要太窄，最忌讳那种又圆又小的领口。休 闲 居 编辑
穿其它夏装也同样，一忌领口太小太局促；二是头肩的比例要掌握好（头型很重要）。
不过如果你所说的肩宽是赘肉的问题，就可以做一下瘦肩操了。
这里有一种方便的运动：
找两瓶矿泉水，一手握住一个，双臂垂直紧贴身体两侧，掌心向身体前方，轮流将矿泉水瓶抬到肩膀附近。注意只动前臂就可以了，做了几十个后会感觉那块肉有些热热的。
还可以做侧平举啊！就看你要减的时哪里了。自己试一下就知道怎么样适合自己了。
其实这个动作是不少健美运动员常做的动作，很普通，但是他们用哑铃。用矿泉水瓶代替既便宜又方便，重量可调，出差在外也不用另外带器械。方便吧！
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