小腿问题
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发布时间:2007-10-19 03:25:47
>>>>>>>>提问怎么样可以把我的小腿肌肉上提
并且让它变细
我现在是腿肚子特别粗
膝盖特别细
如果做什么练习
可以和别的练习象爆发,耐力,弹跳联系一起做吗?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:瘦小腿可以选择简单的伸拉运动,平坐于床上,挺胸,脚尖交替伸拉,有利于小腿的塑形。
平时在逛街的时候选择穿4到5厘米的高跟鞋,也是有助于减小腿的。
还可以站在扶手前双脚典起,后脚跟不落地尽量长时间,也是间小腿的好方法。
此外剧烈的小腿运动完一定要选择轻拍小腿放松,避免形成肌肉腿
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