减下半个手臂的简单方法
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-10-19 03:31:30

>>>>>>>>提问

我每天举一百下矿泉水瓶，现在上班个手臂好像是瘦了，但是下半个手臂还是老样子，有什么简单的方法是瘦下半个手臂的 ？急
休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

你好，瘦胳膊方法：
1.采用被动运动的方式，避免主动运动，这样既可以消耗手臂热量，又可以避免刺激手臂肌肉。比如让对象帮你活动上肢，或者不负重的上肢运动

2.不吃餐厅食堂油多的炒菜，不吃糕点，但是馒头米饭可以尽量多吃，蔬菜水果就不用说了，肉类、蛋奶也可以吃少许。

3.多做下肢运动，可以让血液多营养下肢，从而减少和抑制上肢长肉。同时，下肢有力则跑路上楼不累，人不容易变懒发胖

≡ 查看、发表评论 ≡