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怎样才能快速减肥呀? ??? 休闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 运动减肥: 腰部可以用呼啦圈减.仰卧起坐! 腿部可以跑步! 手部可以拿几瓶水举(喝过的瓶,去装水)重量不够可以增加水瓶! 不要吃卡路里多的食物!也不要饿着,对身体没好处!(坚持2-3个月就一定瘦)要有决心! 有条件可以去练水中瑜珈! 食品减肥: 1.减肥主食 如含有l/3麦麸的减… 推荐你一个7日祛除水肿的办法 就是碳酸饮料（可口可乐）加黑咖啡 记住 一定要一起喝 不然碳酸饮料是增肥的哦~ 但是两样加在一起 会燃烧你身上的水水 效果很快 但是胃不好的不要试-----此办法在女刊 瘦美人 上有专门介绍 很多人都说效果很明显di |