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我要怎样减肥啊 我的身高和体重算下来是正好成比例的,但是我的上身比较瘦,腿却很粗,很不协调,一般看来我很瘦,但是我却是很胖 的,有谁能教我怎样才能让腿瘦下来啊 我要你们的亲生经验,不是要网上的一些注意饮食之类的空话啊,方法不在多,有用就好了 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1。躺在床上，腿自然绷直，抬起双腿与身体成90度，保持5秒，轻轻放下，抬起，放下为一组动作，一次坚持做36个回合，只要你躺在床上随时可以做； 2。躺在床上，腿靠墙，与床成90度，保持3分钟； 再配合简单的室内有氧操运动，可以达到减肥的作用。 你不妨试试？ |