请问我是半平足,有什么办法恢复?
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  发布时间：2007-10-19 12:13:27

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平足可以通过锻炼治疗
为什么平足可以通过锻炼治疗

当人站立时，足底有3个着力点：拇趾、小趾的后部与足跟，承受着身体的全部重量。正常人的足像只弓，足背高起像弓体；足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉，把足底拉紧，就像被拉紧的弓弦。假如足底的肌肉、韧带松弛无力，足底会塌下成为平足，着力点便不再是上面3个点，而是整个足底，于是行走容易引起足腿疲劳和酸痛，多走路还会因震动而引起头痛。休 闲居 编 辑

平足多数是先天性的，好在只要趁早自我锻炼，让足底的肌肉、韧带重新变得有力，让小腿后边的肌肉也重新有力起来，以发挥它们拉紧足底的弓弦作用，那么平足就可以得到一定程度的纠正与治疗。

平足的自我锻炼方法很多，例如：用足尖、足跟和足外侧缘走路；用足尖及弓起足背站立；用足趾练习夹小木块，或用足底滚动木棍；用两足扛起重物，或足背上放置重物后练习抬举；下蹲起立时，练习足跟部不离地面；练习跳绳等。要坚持不懈地进行，至少每天锻炼1－2次。在进行自我锻炼时，如果穿着足底心垫上鞋垫的鞋子，或特殊的矫形鞋，效果会更好些。
平足的预防与治疗
http://info.pharm.hc360.com/2005/04/05092867605.shtml

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