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什么样的水可以喝? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 五种水各有各的用处 随着天气渐渐热起来，人们需要喝大量的水了。面对市面琳琅满目的纯净水、太空水、富氧水、电解水、自 来水等，我们究竟应该喝哪一种水才健康呢？专家指出：人们饮水不应仅仅满足于饮水的方便，水的卫生， 更要饮用健康的水。必须引起注意的是，自然界本来存在的水不宜长期用。 纯 净水—长期饮用降低免疫力 太空水，纯净水实质上都属纯净水。具介绍：纯净水与人类传统饮用水有原则上的差别，它的优点在于：没有细菌、没有病毒、干净卫生，但大量饮用会带走人体有用的微量元素，从而降低人体的免疫力、容易产生疾病，这都是由于纯净水的水分子结构造成的。 由于人体的体液是微碱性，而纯净水是呈弱酸性，若长期饮用微酸性的水，体内环境将受到破坏。 长期饮用纯净水还会增加钙的流失。小瓶装（600毫升左右）纯净水偶而喝喝可以，但不宜长期饮用。至于老人、特别是患有心血管、糖尿病的老年人、儿童、孕妇不宜长期饮用纯净水。 矿泉水 ——矿物质适中才是健康水 并非所有的矿泉水都能作为饮用矿泉水，也不是能饮用的矿泉水都是健康水。 矿泉水的‘矿’和‘泉’都缺一不可，饮水中不能没有矿物质，也不是矿物质越多越好。例如：饮水中碘化物含量在0。02~0。05毫克/升时对人体有益，大于0。05毫克/升时则会引发碘中毒。 水中含有矿物质并不能完全说明水的活力强。因此为了提高矿泉水的质量，在不改变天然矿泉水中原矿物元素成分的同时不，应该保持水的‘活性’，维持水生理功能。 自来水 ——含天然水中有益物质 自来水是天然水的一种，是安全水，还含有天然饮水中的有益矿物质，是符合人体生理功能的水。如果能深度净化，不失为一种更为大众化的健康水。但自来水：几十年来一直是城镇居民的主要饮水来源，但由于近年来各地的水源受到不同程度的污染，加上城市供水管道年久失修，增加了自来水二次污染的几率；此外，自来水在消毒时，使用了大量的氯气或含氯漂白粉，它们在杀菌的同时也带来了游离氯对种种有机物的氯化作用，其中包括含氯的二恶英在内。这些有毒含氯物质即使在高温下（１００摄氏度）也不易分解，严重危害着人类的健康。有关实验已证明，长期饮用超标准量含氯水，是导致人体部分癌变或突变的重要原因。 富氧水——属于一种医学研究用水 富氧水是指在纯净水里加入更多的氧气。听起来不错，有了更多的氧气，喝了当然也会更有活力。其实不然，富氧水是一种医学研究用水，这种水中的氧分子到了体内，会破坏细胞的正常分裂作用，导致人类衰老。而纯净水加入氧气后，由于分子结构的原因，仍然是大分子团水，不易被细胞吸收。 电解水 ——须在医生指导下饮用 一般消费者对于电解水还比较陌生，所谓电解水，是通过电解作用，把水分解成阳离子水和阴离子水。阳离子水应作为医疗用水，必须在医生指导下饮用，而阴离子水用于消毒等方面。所以离子水不能作为正常人群的饮用水。 健康活化水必须符合三个基本条件： 第一、 没有污染的水（洁净的水）。 第二、 没有退化的水（充满活力的水）。 第三、 符合人体生理需要的水（含有与人体体液接近的有益矿物质，PH值呈弱碱性）。 满足第一条，只是做到了饮水安全，只有三条全做到，饮水才能达到健康。 |