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有没有消除疲劳的好办法? 最近,因为学习的原因,所以疲劳过度.............. 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 数千年来，我们的祖先就已习惯以饮茶来消除疲劳，虽然有利于利尿、去疾热、悦志、提神等功效、但中医养生学认为，饮茶也要“有节”。首先，不提倡饮浓茶，浓茶饮后易使人兴奋、不安、肌肉紧张，若晚上饮浓茶，还会使人难以入睡。其次，服用者可影响蛋白质的吸收而导致消化不良。第三，有些疾病患者不宜饮茶，如高血压、冠心病、甲亢等患者饮茶会加速心率，提高基础代谢，对身体不利；习惯性便秘者饮茶后因茶叶中的鞣酸有收敛作用会增加排便困难；贫血患者饮茶后会更加减少铁的吸收加剧贫血；脑血管病变患者饮茶会会加重病情等。 对于生活在高节奏高竞争中的都市人来说，以饮茶来消除疲劳，这绝不是一个好办法。相反，当你在紧张之际，感动疲劳之时，即使你平时有饮茶的嗜好，此时饮茶也会伤及你的身体。因为茶中含有咖啡碱，咖啡碱能刺激你的中枢神经，使你的中枢神经处于兴奋状态。最初你会感到精力旺盛，有一种舒适的快感，然后随之而来的却是持久的恶果。原来的紧张不但没有得到缓解，反而制造了新的紧张，从而加剧了你原有的紧张反应，加大了你身体内营养物的损耗，使你加倍感到疲惫不堪，并出现睡眠不好或浑身不适、头痛、恶心等症状。 此时，你最想知道的是有没有适应繁忙的都市人的简单易行且卓有成效的清除紧张疲劳的松弛方法。有。我要向朋友推荐的简易有效的松弛的方法，就是服用杨仲明教授经数十年研究，精心配制而成的一种中药药茶———养生茶。这也是杨教授自己非常生活中常饮的保健茶。1990年和1991年，杨仲明两度应北京医学会邀请进京举办“心理门诊”时，当时他就是带着养生茶进京的。那时工作是很紧张的，每天早上8点开诊，送走最后一个病人往往是深夜12点，再加之后来传开，说是武汉来了个杨教授得按摩减肥，所以，还有些女孩子专门挂号找杨仲明教授减肥。每天下午来杨仲明教授的确很累。由此。北京一些人就把养生茶叫神茶。由于养生茶效果显著、北京医学会的一位负责人对杨教授说，希望把养生茶的方子卖给他们，由他们组织生产，因为杨教授没有这方面的准备，笑着婉言谢绝了。 与一般茶叶不同，养生茶不含有细咖啡碱。养生茶具有疏经通络、凉肝息风、解毒除烦、养阴和胃、清心安神之功效、能缓解人体的紧张。当你紧张疲惫之时喝上一杯养生茶，你就可以获得真正意义上的松弛，此时你不仅可以感到肌肉松弛、心境平静、注意集中、记忆良好、精力旺盛，而且还有一个好的睡眠，常饮还可以健身强体、延年益寿，养颜乌发。 |