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我最近总是睡眠质量不好，晚上总是做梦，白天总是打瞌睡不知道是什么病症？ 我最近总是睡眠质量不好，晚上总是做梦，白天总是打瞌睡不知道是什么病症？ 大概有一个月前，我每天大概都是在十一点左右睡觉，早上六点半左右起床，入睡的很快，但是一睡着就开始做梦，一直做到早上醒来，晚上要醒来三次以上，而且做梦的内容，刚醒的时候记得，等到白天的时候又想不起来做的什么梦！而且白天早上九点至十点的时候就打瞌睡。 我今年22岁，女性。请问大夫们，我这是什么病症啊。烦死了！~~~ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我教你一个方法，我自创的，你是第2个受益人，呵呵，我也是一个多梦的人，不过我有一个好的经历，我前天夜里和一个知心朋友特能聊，一直聊到零晨4点，可想而知，第2天睡醒的感觉，头痛，眼皮疼，大脑里面不知道有什么东西阻挡似的，你一定要记住这就是没睡醒的感觉，因此你上面的表现并不是睡不醒的现象，只是你一直感觉自己没睡醒，恶性循环下去，便成这样了，只要你有过深夜才睡觉的经历，记住那个感觉，也许浓密就会发现，自己已经睡的很饱了，不会出现.....你自己试一下吧！我就是这样，精神百倍的！加油！加油！加油！！！！！！ 祝今晚睡的舒舒服服，一觉睡到大天亮！！！！！！！！！ |