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会晕车怎么办? 坐汔车不到半小时就会晕车,想吐,怎么办才不会晕车? 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 现在的老年人很喜欢外出旅游，除了少数骑自行车外，大多数是要乘车坐船的。但有一些老年人在乘车坐船时会出现晕车晕船的现象，令人很不愉快。这种病轻者头晕恶心，烦闷不适，重者翻肠倒肚，甚至感到天旋地转，医学上统称之为“晕动病”。 晕动病只是一时性的病理反应，完全可以通过锻炼来得到克服；如常练习俯卧撑、荡秋千、爬绳梯等等。条件不许可时，可经常做一些低头弯腰、扭转头颅、摇晃脑袋和反复下蹲起立等动作。这样就可以提高平衡器官对各种体位改变的适应能力。 旅途中预防晕动病的措施有很多，下面谈几点可以试一试： 上车船前，不可吃得太饱，也不可太饿。过饱会造成胃部不适而引起呕吐、恶心；太饿又会引发低血糖，出现头晕出汗等症状。最好吃一些易消化、含脂肪较少的碳水化合物，如面包、蛋糕和水果等。 睡眠要充足，心情要舒畅。如果对旅途风光有兴趣，就不易发生晕动病。 在搭乘车船时最好能靠前就坐，这样可以减少颠簸。乘船时尽量躺下休息，船身动荡要镇定自若，泰然处之；尽量不要去看那些晃动飞逝的景物，以免眼花缭乱，眩晕不适。 为预防万一，在旅行前可备一些防晕动病的药物，如晕海宁、眠尔通、晕动片等，在上车上船半小时内服下，效果较好。 此外，用鲜姜片也可起到很好的防晕车作用。具体用法是： 临上车时拿一块鲜姜片在手里，随时放到鼻子底下闻闻，或把鲜姜片放到口罩内戴上。 切一片鲜姜，按男左女右的方法敷于内关穴穴位上(内关穴穴位在手掌面腕中正下方约6.5厘米处)，用胶布或手绢将姜片固定好。 切一片鲜姜，在临行前贴在肚脐眼上，用伤湿膏或医用胶布将其固定好，到达目的地后撕下扔掉。 祝你们你们玩的开心 |