什么东西能有助于睡眠？
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发布时间：2007-10-19 16:35:09
>>>>>>>>提问
晚上已經很晚睡孓..僦更想快點入睡..但總侑很哆事情自己跑齣來..我都卟想去想咜的..很懊惱..
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
我以前高考是也是这样，这确实痛苦，你可以试一下适量的运动，合理的饮食，还有睡觉时不要有精神负担，如考虑问题，想一些窝心的事，还有牛奶确实是公认的有助睡眠的饮品，如果条件允许的话可以试试灵芝。
希望我的回答对你有帮助。
数数咯，一只绵羊，两只狮子，三只青蛙，四只蚂蚁，五只大笨象，六条鱼鱼，七个主人。。
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