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怎样才是西瓜过敏症 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一般认为，冬春季过敏发病率较高，但近些年来，夏季过敏患者更多见。 由于天气闷热，在家里吹着空调、看着电视、吃着冰镇西瓜，别提有多惬意了。过了一段“闭关”的日子后，就会开始喷嚏不断，有过敏史的他清楚自己是过敏性鼻炎发作。他十分纳闷，自己“躲”在家里，怎么还会过敏呢？ 很多过敏患者觉得过敏是由于户外的灰尘、花粉等因素造成的，以为只要待在室内，就可以避免户外的过敏原。 其实，居家环境更容易藏匿各种过敏原，夏季更是一年中过敏的高发时节。在发达国家，夏季室内的空气污染要比户外空气污染高出四五倍，这些污染物质中含有大量的室内过敏原，如宠物皮屑、尘螨、蟑螂、霉菌和烟雾等。 现在，人们生活水平提高了，多数家庭装上了空调。当人们大汗淋漓地由室外进入室内时，顿感凉快。但是，室内外温差过大，犹如从夏季突然转入深秋季节，上呼吸道受到冷空气的突然袭击，使原本就处于高反应状态的气管、支气管反射性地痉挛，引起咳嗽、气喘。而且，空调房间的空气得不到彻底更新和流通，空调器内存积的病原微生物和灰尘，也可能诱发过敏。国外早已有“空调机诱发哮喘”的报道。 夏天进食冷饮，也是一个冷刺激。冷对于哮喘患者来说是一种过敏原，不论在什么季节都是哮喘、过敏性腹泻，甚至过敏性休克的一个重要诱因。 “冷过敏”发作“咳三阵” 夏季过敏性哮喘的主要症状是咳嗽，常在受冷（如吃了冷饮，进入空调房间等）情况下突然发生阵咳。这种咳嗽的特点是“咳三阵”，即清晨醒来咳一阵，晚上临睡前咳一阵，到了半夜醒来还要咳一阵。 轻者一阵咳5－10声，干咳无痰，有时咳出少许白色泡沫粘痰；重者一阵要咳数分钟或半小时，连续的咳声如“开机关枪”；也有的很像“百日咳”，咳得面红耳赤，涕泪齐流；更有甚者，咳得连吃下去的胃内容物都会呕吐出来。这种咳嗽常常反复出现，孩子并无明显的气喘，肺部听诊也无哮鸣音，不发热，没有呼吸道感染的征象。医学上称之为咳嗽变异性哮喘或变应（过敏）性咳嗽。 许多人常常将过敏性咳嗽误以为是一般炎症而一味“消炎”，结果久咳不愈。 冷过敏还可表现为胃肠道症状，如腹痛腹泻，甚至可能引起过敏性休克，治疗上更不能“不识真面目”。 目前，过敏性疾病（或称变态反应性疾病）已经成为一种全球范围的流行病。据世界变态反应组织对30个国家共12亿人进行流行病学调查，22％的人罹患过敏性疾病。世界卫生组织的数据表明，全球大约有1亿5千万人患有过敏性哮喘，每年有18万多人死于哮喘。为增强全民对过敏性疾病的认识，共同预防过敏性疾病，2005年起，世界变态反应组织联合世界卫生组织及各国变态反应机构，共同发起了对抗过敏性疾病的全球倡议，将7月8日定为世界过敏性疾病日。 离“冷刺激“远点 预防“冷过敏”，应该从防“冷”入手，离“冷刺激“远点。酷暑难当时，空调机可以使用，但室内外温差不要超过5摄氏度。从外面满头大汗地回到家里，不要对着空调猛吹；不要打开冰箱拿起冷饮就喝，可以先喝一些温开水。 盛夏防“冷”，关键还是增强体质。适当的锻炼不但可以预防还可以起到治疗“冷过敏”的作用。坚持慢跑、游泳，或打太极拳、练气功、做保健体操等，可增强体质，减少哮喘发作。 练习唱歌也可以预防“冷过敏”哮喘发作。唱歌时采用的是腹式呼吸，不但能增大肺活量，减轻肺部压力，还能使心情舒畅，激发体内潜力。 呼吸操来进行锻炼，效果也不错。方法是：采用平卧或站立位，两手放在上腹部，然后有意识地做腹式呼吸——吸气时腹部隆起，呼气时腹部回收；呼气时间比吸气时间长1－2倍；吸气用鼻，呼气用口；呼气时口唇紧缩作吹口哨的样子。同时可用两手按压上腹部，加强呼气力量，清除肺中残留废气。每次20－30分钟，每天1－2次。 |