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怎样才能让心情放松 每一天都是紧张的过`我想找点放松的感觉~ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 跑步,听音乐,找朋友聊天,想一些有趣事等等! 简单的说 吃好睡好 再抽一定时间做自己喜欢做的事 如果睡眠和食欲不好 那建议进行充分的运动 比如打场篮球或者一次乡村远足 回来一定吃得香睡的香 建议LZ进行一些体育运动：游泳、打乒乓球、骑单车、也可以快走，就像上班要迟到赶时间一样快走、再凉快些去爬山是很不错的选择。运动后人是很愉快的，休息也特别好。 运动带来快乐，快乐使你放松。 祝你每天有个好心情。 你不妨可以听听音乐,可以进行一些体育项目的运动或者去海边吹吹风都不错 |