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我这样4个月会瘦多少斤 我第一个月每天早上和晚上跳绳1000下，早餐是一个西红柿，中午不吃，要吃就吃个苹果或者黄瓜，晚上也一个西红柿。 第二个月每天早上喝一瓶酸奶，中午不吃，晚上一根黄瓜。接下来2个月循环这2个月的，4个月我能瘦多少斤。每个月早上和晚上都会跳绳。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 可以肯定的是你一定能瘦，但是我估计你坚持不了，别说4个月，1个月就够戗了，另外我要提醒你的是，你吃的这样少，迅速的瘦身并不是好事，因为你要是习惯了这种饮食，你以后稍微吃点什么马上就会反弹回去，以后要想用这种食谱说不定就没有第一次的效果好，就象有了抗体一样，然后你也许会再只吃水果，这样恶性循环只会养成你易胖的体质，加上营养不良可能也会搞挎你的身体。 建议你早饭和午饭正常食用，吃的觉得有点饱就行，晚饭可以只吃水果，运动可以加强，这样可能慢一点但是绝对比你现在的方法健康的多~ |