母乳喂养的宝宝会缺锌吗？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-11-27 08:03:30

母乳一直被认为是婴儿最全面的营养来源，但儿童保健专家提醒，纯母乳喂养 易造成宝宝缺铁锌，建议4个月以上的宝宝添加些鱼泥，避免营养不均。 　　据首儿所儿童保健医生李梅介绍，母乳含铁量很低，100克母乳含铁量一般只 有0.5毫克，而母乳里的锌元素宝宝也不易吸收，因此婴儿最容易缺的微量元素便 是铁和锌,缺铁可发生缺铁性贫血,缺锌可造成婴儿智力发展缓慢。 　　对于4个月以上，可以添加辅食的婴儿，妈妈们除了喂母乳之外，应该每天给 孩子吃点鱼泥、蛋黄，补充铁锌，让营养搭配更均衡；早产儿应于2个月龄就开始 补铁，同时吃点果蔬汁补充维生素E、C。妈妈们吃点含铁多的食物对宝宝更有益， 如蛋黄、肝、鸡鸭血、猪肉等。6个月以上的宝宝，除母乳喂养外还可以加点瘦肉 末，补充富含铁的动物性蛋白。条件允许的情况下，吃点富含铁锌元素的配方奶粉 也是可以的。 　　婴儿辅食添加参考表 　　0－3个月：纯母乳喂养，按需哺乳；人工喂养者喂鱼肝油，以补充维生素A、 B、C、D和铁、钙、磷等； 　　4－5个月：应补充蛋黄、菜泥、鱼泥；米糊、奶糕、稀粥等以补充热能，锻炼 小儿从流质过渡到半流质食物； 　　6－7个月：喂些饼干、鸡蛋、菜末、鱼泥等； 　　8－10个月：豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉末（也可做成小丸子、小馄饨）、水果 汁或碎菜叶等，以补充足够的热量、蛋白质类等； 　　11－12个月：喂些软饭、饼干、多种蔬菜，尽量让食物多样化，保证营养均衡 ； 　　1岁后应以饭食为主，软饭、挂面、带馅食品、碎肉等，逐步断奶。 　　4－6个月宝宝每日建议食品量：奶量800毫升、谷类（粥）10-20-30克、鸡蛋 1/8-1/4-1/2-1个、肉5-10-20克、蔬菜5-10-20克、水果5-10-20克、水90-200毫升 。

≡ 查看、发表评论 ≡