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我这样的该怎么样减肥？ 我在健身俱乐部办了会员，今天在洗澡的时候，有个教练对我说，叫我请个私教，在私教的指导下进行锻炼，我刚才和那个私教谈了谈，他说只要我按照他说的做，三个月后，就可以减到130-140左右，我现在身高一米七二，体重一百八十斤。 大家觉得有必要请私教吗？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 没有。在健身俱乐部里减肥很容易减下来但是也很容易反弹，你一停止做运动肯定会长肉。你要做好长期坚持的准备，坚持做任何形式的运动。请个私教尽管可以更好的指导你的方式方法，但他不是你，要减肥还是靠自己。减肥是个毅力的问题，只要你想减就一定能成功。记住一点：晚上别吃饭。 |