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我总是很容易疲劳，没干什么就犯困？怎么回事？怎么办？我才22，正上学 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 从心理方面: 是否因为努力了却没得到应有的成绩而没有干劲? 或者对自己要求较高但总达不到自己设定的高度(眼高手低),长期,造成了对自己信心缺失,而心理疲劳,造成生理易疲劳? 或者对自己前途的茫然困惑担心(想太多),或父母给的压力大,造成心理压力大,而生理易疲劳? 解决方法: 做什么都会有回报的,只是有的回报地早,有的晚.(个人观点).但全力以赴认真做了的话,请对自己有信心,迟早会有量变到质变的一天,而这个过程可能是曲折而漫长的. 正确思考,认识自己的真实水平,设定适合自己的要求(不要一下子太高,如果真的有,可以分几个阶段性目标,一段一段来) 有时间担心这么多,还不如用这些时间设定一个阶段性目标,达到了再说. 人生是自己的.做好了自己打算的事,就请父母放心,不要瞎操心.要相信自己. 生理方面: 保证充足的睡眠.可能头几天晚睡了,第二天起来还会觉得很有精神,甚至比早睡时还要有精神,但长期以往,就会造成易疲劳,脸色差,甚至神经衰弱. 适当吃一些补品.你是男生吧?也可以吃些山药(清补且便宜),人参(力道猛了点,而且贵,但补元气很有效) 做一些自己敢兴趣的事,与朋友多交流 |