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什么牌子的钙最好? 什么牌子的钙比较适合10岁的小孩 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果宝宝出现各种缺钙的症状，但经过检测后又不是非常严重的情况，们建议您用食补的方法宝宝补钙。 们吃的很多事物当中都含有丰富的钙质，可以满足们的需要。只要们有好的饮食习惯，科学的饮食结构，孩子即便是生长发育的关键期，对钙的需求量很，同样可以满足孩子对钙的需要。 奶奶制品婴儿期的主食，又钙的主要来源。其含钙量丰富，吸收率也高，尤其母乳中含有丰富的钙元素，钙、磷的比例适宜，利钙吸收。一岁内母乳喂养的婴儿每天从母乳摄取约225～250 mg钙，一般情况可必给宝宝额外补钙。除奶类钙的主要来源外，一些硬果类、豆类蔬菜也是钙的来源。对一些含草酸植酸较多的绿色菜，如菠菜等，需先开水烫后再服用，免影响钙的吸收。 如果让孩子做到营养均衡合理，尽可能地改变过去好的饮食习惯。多吃一些含动物蛋白丰富的食物。也就是们常说的鱼、肉、蛋、奶。 如果宝宝长迅速、个子大，且缺钙表现时，应另外增加50～100 mg钙制剂，以补充母乳的足。另外，哺乳期的母亲应保证钙的摄入量1200 mg，以保持母乳中钙含量母亲自身需要。随着宝宝一天天长大，4个后需添加辅食品。1～3岁的幼儿，膳食以奶主逐渐过渡到以谷类为主，奶及其制品仍膳食中不可或缺的成分，膳食钙的主要来源，以每日奶的摄入量达到400ml宜。 体内对钙的吸收，需维生素d的帮助。维生素d对们人体来讲，它的摄入不能满足人体的需要。尤其对婴幼儿，他生长发育期对维生素d的需求较大的。人体的维生素d是通过日光照射们的皮肤来产生。 维素d的补充对钙的吸收十分重要，补充维生素d最好的办法就晒太阳。 祝宝宝健康聪明！！！ 要是给小孩吃的话` 用三星就行 |