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为什么晚上总做梦？？? 我天天做梦，没一天停的？？ 为什么为什么？ 睡眠总是不好？怎么办啊？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1.心理压力大。或者内心有压抑的东西没有通过适当的方式发泄出来。找朋友多聊聊，开阔一下思维。 2.可能有点热气，导致烦躁，睡眠质量下降。多喝点滋润的汤水。 3.以上方法不行，就要去中医那里适当的调理一下。 做梦是因为睡眠得不沉，脑袋的思维还很活跃，导致有梦 如果你总是做梦就要看一下对原因对症下药啊 睡觉之前不能太精神兴奋，在睡前要保持心情平静，不要有太大起伏 睡前不要喝咖啡和茶类、汽水的饮品 在傍晚的时候做多一些运动，例如跑步等，到了晚上累了就容易入眠而已不作梦 睡觉的时候不要想太多事情 |