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在妈妈的眼中小宝宝是那么脆弱，时刻需要有人保护她免受外界的侵扰。虽然
宝宝一出生就携带了一些抗体，这些抗体能够为宝宝筑起第一道防护体系，但这些
抗体只能在宝宝体内维持很短的一段时间。如能在宝宝体内维持2-3个月的抗体有
：白喉、破伤风、百日咳、脑灰质炎、脑膜炎。能在宝宝体内维持1年的抗体有：
麻疹、腮腺炎。
宝宝的免疫系统毕竟不够强壮，刚开始时抵御外敌入侵的能力还是很弱的。免
疫系统发育成熟通常需要几年的时间，到那时它才能承担起与病毒、细菌做斗争的
重担。作为父母，我们现在要做的就是让宝宝的免疫系统快快发育起来，让她能够
直面更广阔的外部世界。下面的信息很值得父母参考。
母乳喂养
母乳中富含增强免疫力的物质。母乳喂养的孩子得某些疾病的几率比较低，如
脑膜炎、肺炎。母乳喂养至少4个月的孩子得儿童期癌的情况也相对较少。仅在母
乳喂养的头4天里，宝宝就能获取40亿个白血球。此外，她还能获得T细胞和免疫球
蛋白A，前者能帮助免疫系统工作，后者则附着在喉咙和肠道内，从而构筑起抵御
细菌的屏障。
专家建议，在婴儿出生后的头半年里只喂母乳，然后在添加辅食的同时继续喂
母乳直到一岁。母亲的乳汁不论多少，只要是母乳就有益于宝宝的健康。
健康食品
宝宝需要摄取维生素和矿物质来构建强壮的免疫系统（整个身体的发育都离不
开这些物质）。但是我们自身除了维生素D和维生素K以外，并不生成其他营养素，
因此我们必须从食物中摄取所需的营养。健康食品包括富含维生素A的红薯和杏，
富含维生素C的猕猴桃和哈密瓜，能够提供维生素E的菠菜。所有的谷物，如燕麦、
大麦，因为它们含有各种各样的矿物质。
向医生咨询你的孩子的营养需求，包括是否有必要给她喝维生素补充剂，什么
时候起给她吃固体食物等。
期定锻炼
定期做运动有助于宝宝循环系统的运转，而且能帮助她消化，改善胃口。运动
还有助于宝宝的休息，这是提高免疫功能的关键。体内循环的改善能够使得淋巴（
一种含有多种抗菌细胞的液体）在身体内大循环。锻炼身体还能减少对免疫系统有
害的应激激素的生成。
一旦宝宝爱动了，你要确保她每天至少花半小时做一些运动。运动强度不必很
大，简单地滚爬就可以。
充分休息
充分休息能使宝宝的身体做好准备应对任何问题，同时身体能够通过休息恢复
活力，从而减轻了免疫系统的负担，因为此时的免疫系统很脆弱，仍在发育。如果
宝宝的休息不充分，没有规律，那她就会分泌更多的应激激素，这对体力的恢复和
生长发育都不利。由于休息不足，宝宝也就没有精力做运动。
保证宝宝睡眠充足：新生儿每天睡16～20小时，6～12个月的婴儿每天睡14～
15小时。如果宝宝无法安睡，你应该向医生咨询。
运用色彩
婴儿比较喜欢明快的色彩，这会让他们心情愉快，从而对大脑发育起到积极作
用，而且还会促进免疫系统的发育。
对成人的研究表明，柔和的色彩给人以平静的感觉，而红、黄、蓝等原色则使
人感到快乐。这两种感觉都与大脑分泌的阿片样肽有关，这一物质能使人感受到愉
快，并且有助于提高免疫力。尽管并未对婴儿进行这一试验，但是在婴儿房里刷上
柔和的颜色会有助于宝宝放松。玩具可以使用明亮的原色，从而让宝宝受到鼓舞，
并且从中享受乐趣。
注射疫苗
疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体，从而保护她免于感染某些危险的传染病，
或者至少降低了感染的可能性。
免疫接种不仅能够保护你的宝宝，而且还有益于整个人群的健康。如果社会中
的大多数人都注射了预防某种疾病的疫苗，病菌就很难找到宿主，也就无法再传播
。但一定要遵照医生的嘱托按时给宝宝注射疫苗。
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