早上起来眼睛不对劲
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发布时间：2007-12-23 14:45:11
>>>>>>>>提问看东西不清楚，象散光一样，头也晕，有时候突然天气阴了也会这样，怎么回事
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
铁缺乏症状：身高低于正常的同龄人，精神不振，注意力不集中，易疲乏，怕冷，心慌，气短，头晕，眼花，性欲淡漠、少精不育、阳萎早泄，智力发育欠佳，智商低下，缺铁不仅会造成贫血，再生障碍性贫血，影响身体发育，还会使大脑的动转降低速度。
食物来源：以猪血、鸡血、鸭血，动物血，芹菜，木耳和蘑菇为最好，还有各种瘦肉，鸡蛋黄，黄豆及其制品，芝麻浆。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁菠贻贝、可可制品，含酵母的食物等。
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