产后骨盆能恢复到以前大小吗
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  发布时间：2007-12-31 14:11:08

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需要多长时间才可以恢复呢?

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

女性生产时，骨盆会长开很大。但一般产后1周至10天左右恢复。也有些人因难产或其他原因骨盆不能恢复原状。事实上产后立即进行骨盆矫正最为理想。有一本叫<骨盆塑身操>的书,可以对照做做.
骨盆塑身操每天都做一次基本动作最理想，3分钟即可，多面手每类操以5分钟为限度。没空时就酌情减少次数。有时间断但数周数月里连续练习，依然卓有成效。建议从有迫切需要的部位开始练习,勤作骨盆腔底肌肉收缩运动.有些人用"产后骨盆恢复带"也能起到一定的作用.祝你早日恢复原本的好身材.休 闲居 编 辑

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