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出汗多减肥效果好还是感到疲惫减肥效果好 原来在健身房一直是用跑步机做有氧运动。最近开始改用健身单车。 大概同样的时间单车明显比跑步出汗多，但是没有跑步那样感到疲惫。到底那个对瘦身效果更好？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 出汗过多人会虚脱,最好做有氧运动! 不管做甚么运动,只要能保持在正常的心跳速度下连续进行,那你所做的就是有氧运动,不但消耗脂肪,而且又不会长肌肉! 我现在也在减肥,夏天是每天晚上打羽毛球会出很多汗很减肥;现在冬天了我就是节食和走路咯,也没有留甚么汗但是效果还不错哦! 不管怎样,希望你早日瘦身成功!! |