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失眠了@_@ 我从13号19：30开始上网一直到14号上午4点半睡觉，睡了不到2个小时我就醒了，再睡就睡不着。@_@ ......然后我就来百度提问了，我可怎么办啊，以前不这样的！！我17 我平时都是下午5：00左右起床，然后就上网，到第二天早上5点左右睡觉，睡到下午5点继续玩。 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你这是过度疲劳所致的大脑兴奋过度！！！！！！！ 现在是冬天，来个热水澡。 或者是给自己2小时来做些小事，比如是看些休闲类型的东西。 或者找些很老的经典歌曲欣赏或者是古筝音乐，钢琴之类的来放松一下！！！！ 听音乐的时候，如果音乐很柔情，你可以闭上眼睛来全身放松。 估计很舒服的！！！！！！ 或者来个眼保操！！！！！属于穴位按摩，可以让你有睡意~~~~！！！！ 平时就注意玩游戏小休息一会！！！！！ |