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如何消除下半身浮肿? 下半身看起来好肥啊,特别的大腿!怎么办才好啊?浮肿又是因为什么原因造成的呢? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 身体里储存的水分过多，或水分不能很好代谢，就会有水肿腿。对于长时间坐在座位上不动的办公室女性，或是常常做“空中飞人”的女生来说，双腿略有浮肿可谓家常便饭。长久下来，脚腕会变粗，膝盖也会长出赘肉。这里就教你几招应急的快速瘦腿法。很有效的哦~ 方案一：10分钟速瘦法 腿肚粗常常是因为浮肿。想让腿形变得更完美，就在约会前10分钟赶快按摩。按摩后，使身体排出积累的废弃物，再使用瘦身霜，将腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE变小2-3cm。 DO： 1.双手交替抚摩。将双手的手掌全部贴在跟腱周围，双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。 2.用双手扭动揉搓。双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热为止。 点评：虽然这种按摩手法有点自虐倾向，但效果却是非常明显，可谓是“苦尽瘦来”。 方案二：揉捏按摩法 经常揉捏按摩腿肚，能加快小腿血液循环，帮助排除腿部滞留的水分，使腿形看起来更漂亮。 DO： 1.双手从脚踝往膝盖由下往上，轻捏按摩。 2.双手放在小腿肚处，往反方向扭转。 3.由小腿外侧往内侧轻抚按摩，同样的动作再由内往外按摩。 4.以大拇指指腹，从脚踝由下往上轻轻按压。 点评：手法轻柔的揉捏不仅可以舒缓肌肉的紧张状态，还能让腿部肌肤更有弹性，更光滑。 www.onlyship.com |