腿痛怎么办？
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  发布时间：2008-02-12 17:16:29

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不知道我走路走多了还是什么的。只是就象和好久没有跑步的人一样，最近跑的话腿就会很痛。就不如肌肉拉伤的那种感觉。

怎么让他不痛啊。揉了还是没有用啊。还有什么办法啊/谢了啊

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


人经常运动时身体的各机能都处于工作状态，而经常保持工作状态的人他不会感觉疲累（亚健康患者排外）。但是人如果停止运动时间过长的话，身体的各组织、尤其是肌肉组织处于一种休眠状态，就像人在熟睡时被人叫醒一样会感觉无力。
解决的方法：在跑步前做最少25分钟的热身运动，如压腿等等，让身体的机能得到充分运动

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