瑜珈瘦褪
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  发布时间：2008-02-22 13:36:48

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16岁练瑜珈吗？我159cm.80斤，这都不算肥，但小腿却很胖，我想知道练哪款瑜珈适合我瘦小腿？拜托
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我高三开始练瑜珈,起初短短一个月就有了成效.从136斤减到100斤.当然,也配合了节食.得按照个人的需求来,不同需求的人在瑜珈中体验到的东西是不一样的.重要的就是恒心和意志力.
瑜珈很多种,塑身美体都很多,但万变都不离慧兰瑜珈功,你今年16岁,想练瑜珈这个想法是很好的,因为她不仅可以帮助你达到身体上的好处还能获得心理的平衡.
刚开始接触有针对性的纤体瑜珈比较好,推荐景丽的.之后可以学习系统的慧兰瑜珈,印度莫汉瑜珈也很不错.
要想瘦腿每天晚上睡觉前记得做韧带拉伸运动.坚持就是胜利.

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