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我过了今年就二十了，身高还不到1.6米,但是体重有50公斤了,我是不是很胖啊,该怎么减肥呢? 请大家多帮我提些保贵的意见,在此先谢谢大家了! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不是很胖了，还可以。不过如果你坚持要减肥的话呢？最有效的办法就是早上起来跑跑步，对身体健康和减肥都是有很大的好处的了。然后坚持“早吃好，午吃饱，晚吃少的原则”，多吃水果蔬菜牛奶和鱼，少吃肉和含脂肪较高的油炸食品，减肥不是单一的靠各种食品或保健品来达到一定的效果的，最主要的是饮食和锻炼方面要注意一下，就OK了。。。 |