人家都说我脸发黄，而且黑眼圈很严重～！
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  发布时间：2008-02-22 13:37:20

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我以前很胖，通过减肥我瘦了40多斤，但是现在别人都说我脸发黄，还有黑眼圈，还掉头发，我感觉我都歇顶了，睡眠质量而且很差，我是不是得了什么病啊，要不要去医院检查检查～！
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

楼上的是不是在打广告阿..？着词听着真耳熟..

其实我感觉LZ是减肥的后遗症也....

要是掉头发的话，还是从饮食上改善为第一步.比如多吃一些保养头发的东西.像是核桃，芝麻等等。然后在洗头的时候呢，多用一些护法产品.勤做营养.这些都是比较基本的了.

至于脸色呢.那就一定要从饮食上注意才可以.脸色黄的话，很可能是缺血或者营养不良.要是害怕再长肉肉的话，可以在以清淡为主的基础上多吃一些黑色和红色食品.像是黑豆，黑米，黑芝麻，红枣，红豆等等等~当然拉~水果和蔬菜是不可以少的哦~同时也可以炖汤来喝的~不用担心什么鸡汤太腻之类的，只要喝汤不喝油就可以勒~我强烈推荐黑木耳红枣汤哦~一点点黑木耳，加10颗左右的红枣，然后直接加水煮，可以稍微加一点点的糖~对勒，别放太多的水哦。这个就自己掌握就好，然后水开了就可以喝。味道很淡，可是补血的效果不错不说，据说还可以丰胸呢~~嘿嘿..

说过饮食之后呢，就是基本的保养品了。考虑用一些去黄美白的产品吧。也要勤做面膜哦。纸膜也一样赞~

然后就是黑眼圈的问题了，这个算是很棘手也~因为本人也有一样的问题，不过我是因为眼镜的关系，所以算是绝症了。至于LZ嘛..我感觉用一些美白效果的眼霜可以有些改善的。然后还是要睡眠的保证.

LZ说睡不好。睡前牛奶就一定不能少.长期坚持不仅补血安眠，而且也可以改变肤色哦~还有就是可以考虑做做瑜珈..里面的大呼吸式都有很好的帮助睡眠的效果..在来还不行的话，可以喝一点的安神补脑液之类的产品.不过我很不喜欢用安眠药之类的成药.那就很不好了..

其实保养的方法很多，可是很多都是要长期的坚持的.要是情况比较严重的话.推荐LZ去看看中医，喝一点中药.

希望你早一点健康起来哦~

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