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一日三餐 1.起床7.30左右，一杯淡盐水，然后一个苹果，一个桔子，一个香蕉。 2.中午，十二点左右，中饭，一荤一素，一碗饭。 3.下午，五点左右，一个苹果，五点半到六点左右，一个地瓜（红著） 4.晚上，睡觉前一小杯红酒（干红） 5.以上饮食正常吗？每天都如此，身体是不是会很健康。 注：一天两个苹果能不能吃，然后红酒能不能喝，十八周岁，失眠，多梦。皮肤有点嫩有点黄，感觉每天都精神紧张。 谢谢，请不要复制，粘贴。。。 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 饮食不正常就会造成-失眠，多梦。皮肤有点嫩有点黄，感觉每天都精神紧张。 所以，一日三餐还是要该营养的就营养。 因为看你的谱貌似太简单了，自然摄取最好了。 |